Guide du SUP en Eau Froide 101
COMMENT S'HABILLER
Pour la chaleur, investissez dans des bottes en néoprène de qualité. Bien qu'elles ne soient pas complètement imperméables, le néoprène piège une fine couche d'eau, ajustant sa température à votre chaleur corporelle, offrant ainsi une isolation. Il est crucial de porter une combinaison de plongée, en particulier pour des considérations de sécurité. Compte tenu de variables telles que la température de l'eau, la probabilité de tomber dedans et la durée de votre voyage, la combinaison vous assure d'être adéquatement protégé et de pouvoir entreprendre votre parcours avec confiance. Pour la randonnée, portez un sous-vêtement qui évacue l'humidité, puis des couches comme des vestes et des gants. Utilisez des collants de course pour les jambes et un chapeau léger pour la tête. Évitez le coton et les articles volumineux. N'oubliez pas qu'une combinaison de plongée peut devenir très chaude, surtout hors de l'eau, mais si vous tombez au sol, vous l'apprécierez !
SÉCURITÉ SUR L'EAU
Portez toujours un gilet de flottaison dans l'eau froide (en dessous de 15°C) pour prévenir le choc thermique, qui peut altérer la prise de décision, comme remonter sur votre paddle board. Restez toujours près du rivage et évitez de repousser vos limites lors de sorties hors saison. Vérifiez les prévisions météorologiques avant de partir. Beaucoup pensent que l'eau plate ne nécessite pas de sangle de cheville. Cependant, même les pagayeurs experts devraient en utiliser une. Votre planche est votre dispositif de flottaison principal, et une sangle garantit qu'elle reste proche, dans un rayon de 10 pieds, lors d'incidents. Informez toujours quelqu'un de votre emplacement et de votre heure de retour si vous pagayez seul, surtout hors saison quand il y a moins de monde. Restez vigilant et priorisez la sécurité.
ÉVITEZ LA GLACE
Qu'est-ce que cela signifie ? En gros, évitez la glace. La glace est lourde, tranchante et imprévisible. Elle ne vous rendra service ni à vous ni à votre paddle board gonflable. Si vous sortez sur l'eau pendant les mois les plus froids, assurez-vous d'éviter les sections d'eau gelée. Ne marchez pas sur la glace pour atteindre l'eau et ne naviguez pas quand de gros morceaux de glace flottent autour de vous.
BULLETIN MÉTÉOROLOGIQUE
Pour un paddleboarding optimal, recherchez des vents calmes et un ciel dégagé. Avec les changements météorologiques rapides en automne et en hiver, évitez de défier les tempêtes. La pluie et la neige peuvent réduire la visibilité, rendant facile de s'écarter de la trajectoire et de ne pas être vu par les autres. Dans les mois plus froids, le soleil se couche plus tôt, et les températures chutent rapidement même avant le coucher du soleil. Visez un retour avant la descente du soleil. Consultez les prévisions météorologiques locales pour les heures de coucher du soleil.
CONSEILS ET ASTUCES APRÈS LA RANDONNÉE
Apportez des vêtements chauds supplémentaires à mettre après votre séance de paddle. Il est recommandé de garder une serviette, un pull chaud, un pantalon et une veste dans votre voiture afin d'avoir quelque chose de chaud et de sec à porter après une sortie sur l'eau. Vous pouvez également apporter un thermos avec quelque chose de chaud à manger ou à boire après votre séance de paddle pour vous aider à rester au chaud et plein d'énergie après avoir passé du temps sur l'eau.
